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研究:随着禁食时间的增加,健康和长寿得到改

发布时间:2019-06-24 14:22:37

研究:随着禁食时间的增加,健康和长寿得到改善 由James Ives评论,MPsychSep 7 2018 根据发表于2018年9月6日的细胞代谢杂志上的一项新研究,与进食频率较高的小鼠相比,两餐之间的时间

  研究:随着禁食时间的增加,健康和长寿得到改善

  由James Ives评论,MPsychSep 7 2018

  根据发表于2018年9月6日的“细胞代谢”杂志上的一项新研究,与进食频率较高的小鼠相比,两餐之间的时间增加使得雄性小鼠整体健康,寿命更长。来自美国国立卫生研究院,威斯康星大学麦迪逊分校和宾夕法尼亚州巴吞鲁日彭宁顿生物医学研究中心的国家衰老研究所(NIA)的科学家报告称,随着禁食时间的增加,健康和长寿得到改善,无论什么老鼠吃了或消耗了多少卡路里。

  “这项研究表明,每天吃一餐,因此禁食时间最长的小鼠似乎具有更长的寿命,并且对于常见的与年龄相关的肝病和代谢紊乱具有更好的结果。” NIA主任Richard J. Hodes说,“动物模型中的这些有趣的结果表明,总热量摄入量与喂食和禁食期的长度相互作用值得仔细研究。

  ”

  科学家将292只雄性小鼠随机分成两个饮食组。一组接受了天然来源的饮食,其中纯化的糖和脂肪含量较低,蛋白质和纤维含量高于其他饮食。然后将每个饮食组中的小鼠根据他们获取食物的频率分成三个亚组。第一组小鼠全天候可以获得食物。第二组小鼠每天摄入的卡路里比第一组少30%。第三组是用餐喂养,一顿饭加起来就像二十四小时组的卡路里。当食物供应时,进食和限制卡路里的小鼠都学会快速进食,导致两组的每日禁食时间更长。

  科学家通过他们的寿命跟踪老鼠的代谢健康,直到他们自然死亡,并在死后检查他们。膳食喂养和卡路里限制小鼠的整体健康状况有所改善,这可以通过延迟与肝脏和其他器官相关的常见年龄相关的损害以及延长寿命来证明。与其他组相比,卡路里限制的小鼠也显示出空腹血糖和胰岛素水平的显着改善。有趣的是,研究人员发现饮食成分对进食和限制热量的人群的寿命没有显着影响。

  

  相关故事研究表明,抗抑郁药物可以帮助人们避免致命的败血症研究显示,绝经后妇女饮食饮料与中风风险之间存在联系。与健康状况不佳有关的不健康饮食根据该研究的主要作者,翻译负责人Rafael de Cabo博士NIA校内研究计划的老年学分会,科学家研究了一个多世纪以来热量限制的有益影响,但最近加快了禁食时间的影响。

  “增加每日禁食时间,不降低卡路里并且不管消耗的饮食类型如何,导致雄性小鼠的健康和存活的总体改善”。德卡博说。 “也许这种延长的每日禁食时间使得能够在连续暴露于食物中时不存在修复和维持机制。”

  研究人员表示,他们的研究结果令人鼓舞,未来的研究将探讨这些时间限制饮食模式如何帮助人类维持健康的体重并减少一些与年龄相关的常见代谢紊乱。根据de Cabo的说法,这项研究的后续步骤包括将这些研究结果扩展到使用两性的其他小鼠品种和其他实验动物物种,并找到这些研究结果在人类中的潜在翻译。

  来源:HTTPS://www.nia.nih.gov/news/longer-daily-fasting-times-improve-health-and-longevity-mice